Непохитна бадьорість: 102-річний Михайло Руденко з Полтавщини ділиться секретами довголіття
У селі Нова Олександрівка на Полтавщині відсвяткували 102-й день народження Михайла Руденка – людини, чия історія життя вражає своєю повнотою та незламністю. Незважаючи на поважний вік, пан Михайло залишається активним, уважно стежить за подіями в Україні та світі, і, що найголовніше, не користується окулярами чи ліками.
Секрети активності та гострого розуму
Михайло Руденко не лише самостійно веде своє господарство, але й щодня співає та має чудову пам’ять. Його день народження зібрав численних гостей: родичів та офіційні делегації. Голова Семенівської селищної ради Людмила Милашевич відзначає неперевершену охайність ювіляра:
Живучи сам, ви його ніколи в житті не застанете, щоб він був непоголений чи у якомусь дранті. Він завжди весь чепурний: якщо це штани — то зі стрілками, якщо сорочка — то чиста. І я вам хочу сказати: з ним говорити можна годинами. Читає у 102 роки без окулярів!
— Людмила Милашевич, голова Семенівської селищної ради.
Пан Михайло щодня приділяє час фізичним вправам, іноді тренуючись до півтори години. Проте, як він сам зазначає, це не єдиний секрет його довголіття.
Пірамідотерапія: незвичний ключ до здоров’я
Одним із головних секретів Михайла Руденка є його захоплення пірамідотерапією. Вже близько двадцяти п’яти років він щодня проводить час у спеціальній дерев’яній конструкції у формі піраміди, вірячи в її цілющу силу.
У піраміді треба сидіти 15 хвилин. Це як лікуватися. А якщо запущена хвороба — тоді більше часу, і ходиш туди, поки видужаєш.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Чоловік стверджує, що завдяки пірамідотерапії вже шість років не звертався до лікарів і не має жодної пігулки вдома.
Здоров’я дає! Лікуюся нею.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Прості правила життя та сімейні цінності
На святковому столі, накритому просто неба, поруч з ювіляром сиділа його 76-річна донька Галина. Родина пана Михайла велика: двоє онуків та троє правнуків, хоча він і пережив свою дружину та двох дітей.
Окрім пірамідотерапії, Михайло Руденко дотримується простих правил: не нервувати зайвий раз, багато ходити пішки та мало їсти. Його раціон складається переважно з каш, овочів та молочних продуктів, тоді як м’ясо та цукор він обмежив.
Меду багато не треба їсти. Ну, столову ложку на день, а то й менше.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Життя, що охопило історію України
Михайло Руденко народився у 1924 році, і його біографія відображає ключові події ХХ століття в Україні: два Голодомори, Друга світова війна та радянські репресії.
Батька забрали в мене у 37-му році. У 38-му розстріляли… Тоді ж багато людей забирали.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Сам пан Михайло також відчув на собі тиск системи.
Я не був комуністом. Я похрестив дитину отут у селі, у кума мене взяли. А їхала завідувачка відділу пропаганди й агітації з райкому… На другий день — пленум у райкомі, і мене вже обговорюють.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Через ці події він втратив посаду агронома і став пасічником, справа, якій присвятив усе життя. Зараз у нього залишилося два вулики, решту він роздав, вважаючи, що доброчинність також підтримує його на цьому світі.
Я завжди намагався зробити людині якесь добро.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Мрії та рецепти гарного настрою
Незважаючи на пережиті труднощі, Михайло Руденко зберігає оптимізм. Його головне бажання – мир в Україні. А для підтримки гарного настрою він має власний рецепт:
Я дуже багато читаю. Я дуже багато співаю. Вранці встав, в’ялий якийсь — сів, заспівав одну пісню, другу, все завеселилося — і пішов помаленьку. Стоїть гора високая, а під горою гай, ай… Та зелений гай густесенький, не наче справді рай… А молодість не вернеться, не вернеться ж вона… Я за цей куплет її люблю, що молодість не вернеться. Згадую пісню — і йду далі.
— Михайло Руденко, 102-річний довгожитель.
Історія Михайла Руденка – це яскравий приклад не лише фізичної витривалості, але й сили духу, оптимізму та глибокої віри в себе і добро.
